Redescoperă Armonia Mișcării

O cale blândă către mai multă energie, flexibilitate și o stare de bine generală. Alătură-te nouă pentru a găsi un ritm confortabil și sigur pentru corpul tău.

Descoperă Programele

Woman in a calm stretching pose in a bright, airy room with soft light.

Pentru cine este potrivită practica?

Programele noastre sunt concepute pentru a fi accesibile și benefice pentru o gamă largă de persoane, indiferent de nivelul de pregătire.

🌱

Pentru cei care doresc un început lin

Dacă ești la început de drum sau revii la mișcare după o pauză, abordarea noastră te va ajuta să construiești o fundație solidă.

🧘

Pentru persoanele care caută alternative cu impact redus

Mișcările noastre sunt fluide și blânde, protejând articulațiile și oferind în același timp o stimulare eficientă.

⚖️

Pentru oricine vrea să-și îmbunătățească mobilitatea

Lucrăm la creșterea flexibilității și a echilibrului, esențiale pentru o viață activă și plină de confort.

🌬️

Pentru cei care vor să aducă mai multă relaxare

Conectarea cu respirația și mișcarea conștientă ajută la eliberarea tensiunilor și la cultivarea unei stări de calm.

Programele Noastre

Alege pachetul care se potrivește cel mai bine ritmului și obiectivelor tale de bunăstare.

Start

150 RON / lună

4 ședințe de grup pe lună
Acces la comunitatea online
Materiale introductive
Flexibilitate în programare

Alege Pachetul

Echilibru

280 RON / lună

8 ședințe de grup pe lună
Acces la comunitatea online
Materiale video suplimentare
O consultație inițială de 30 min
Prioritate la evenimente

Cel Mai Popular

Vitalitate

450 RON / lună

Ședințe nelimitate de grup
Acces complet la biblioteca video
Consultații lunare de progres
Invitații exclusive la workshopuri

Alege Pachetul

Happy person feeling refreshed and full of vitality after a gentle workout outdoors.

Ce aduce practica regulată?

Creșterea nivelului de energie și vitalitate
Îmbunătățirea flexibilității și a mobilității corpului
O mai bună coordonare, postură și echilibru
Contribuie la o stare de calm și claritate mentală
Susține un ritm cardiac constant și confortabil

Cuvânt de la un practician experimentat

Portrait of Darina Ponomarenko, an experienced wellness practitioner.

„Practica mea se concentrează pe redescoperirea bucuriei mișcării. Fiecare sesiune este o invitație la a te reconecta cu propriul corp, într-un mod sigur și încurajator, pentru a construi un fundament solid pentru o viață plină de vitalitate și confort.”

— Darina Ponomarenko, Practician din Iași

Filosofia Noastră: Mișcare Conștientă

Credem cu tărie că mișcarea nu ar trebui să fie o pedeapsă, ci o celebrare a ceea ce corpul tău poate face. Abordarea noastră se bazează pe principiul "mișcării conștiente", care încurajează o conexiune profundă între minte și corp. Nu este vorba despre a atinge performanțe extreme, ci despre a fi prezent în fiecare mișcare, a asculta semnalele pe care ți le trimite corpul și a te adapta în funcție de nevoile tale din ziua respectivă.

Într-un mediu non-competitiv și de susținere, vei învăța să te miști cu intenție și grație. Acest lucru nu numai că ajută la construirea forței și flexibilității într-un mod sigur, dar cultivă și o stare de pace interioară. Scopul nostru este să te ajutăm să dezvolți obiceiuri sustenabile care să îți aducă bucurie și să contribuie la bunăstarea ta pe termen lung.

Spațiul Nostru: Un Sanctuar pentru Starea de Bine

Am creat în Iași un spațiu calm și primitor, conceput pentru a te ajuta să te deconectezi de agitația zilnică și să te reconectezi cu tine însuți. Studioul nostru este inundat de lumină naturală, bine ventilat și menținut la un standard impecabil de curățenie. Credem că mediul în care practici este la fel de important ca și mișcarea în sine.

Folosim echipamente de înaltă calitate, selectate pentru confort și siguranță. De la saltele confortabile la accesorii care să te susțină în practică, totul este gândit pentru a-ți oferi o experiență pozitivă. Vrem ca fiecare vizită la noi să fie un moment de respiro, un loc unde te simți în siguranță, respectat și încurajat în călătoria ta personală spre o viață mai echilibrată.

Primii Pași în Călătoria Ta

Începutul este adesea cea mai dificilă parte, de aceea am simplificat procesul pentru a-l face cât mai accesibil și lipsit de stres. Iată cum poți începe:

Pasul 1: Contactează-ne. Folosește formularul de mai jos sau sună-ne pentru a ne spune că ești interesat. Nu există obligații.
Pasul 2: O discuție inițială. Vom purta o scurtă conversație pentru a înțelege mai bine ce cauți și pentru a răspunde la orice întrebări ai avea.
Pasul 3: Prima ta ședință. Te vom invita la o ședință potrivită pentru nivelul tău. Vei fi ghidat cu atenție și răbdare.
Pasul 4: Găsește-ți ritmul. După prima experiență, poți alege programul care ți se potrivește pentru a continua călătoria spre o stare de bine.

Întrebări frecvente

Ce beneficii concrete aduce acest tip de mișcare?

Practica regulată se concentrează pe îmbunătățirea stării generale de bine. Participanții raportează adesea un nivel crescut de energie, o mai bună flexibilitate, un echilibru îmbunătățit și o senzație generală de calm și claritate mentală.

Este necesară experiență anterioară în sport sau fitness?

Absolut deloc. Programele noastre sunt create special pentru a fi primitoare și eficiente pentru începători. Fiecare mișcare poate fi adaptată pentru a se potrivi nivelului tău actual de confort și mobilitate.

De ce echipament am nevoie pentru a participa?

Tot ce ai nevoie este o îmbrăcăminte confortabilă, care să îți permită să te miști liber. Noi vom asigura toate celelalte materiale necesare, inclusiv saltele și accesorii. Trebuie doar să vii cu dorința de a te simți mai bine.

Cât de des ar trebui să practic pentru a observa o diferență?

Consistența este mai importantă decât intensitatea. Majoritatea persoanelor încep să simtă o îmbunătățire a stării de spirit și a energiei chiar după primele ședințe. Recomandăm participarea la 1-2 ședințe pe săptămână pentru a stabili o rutină benefică.

Ai o întrebare?

Completează formularul de mai jos și îți vom răspunde în cel mai scurt timp posibil. Suntem aici pentru a te ajuta.